2017/11/26
牛乳嫌いの子でも身長が伸びる献立【6日目】
朝食
牛乳嫌いの子でも身長が伸びる献立、朝食6日目の献立です。
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朝食の献立
● ひじきカレーピラフ
● 小松菜とバナナの豆乳スムージー
朝食の食材について
この朝食で使われている食材の内訳です。
| 小松菜とバナナの豆乳スムージー | こまつな、バナナ、はちみつ、豆乳、レモン果汁 |
|---|---|
| ひじきカレーピラフ | 豚肉こま切れ、ひじき、トマト、たまねぎ、にんじん、マッシュルーム、精白米、有塩バター、固形コンソメ、カレー粉、食塩、こしょう |
朝食の摂取量
この朝食によって摂取できるエネルギーや栄養素等の内訳です。
| エネルギー （kcal) | 642.695ｋｃａｌ |
|---|---|
| たんぱく質 (g) | 20.165g |
| カルシウム (mg) | 209.17mg |
| マグネシウム (mg) | 127.32mg |
| 鉄 (mg) | 6.6745mg |
| 亜鉛 (mg) | 3.2545mg |
| アルギニン (mg) | 1321.25mg |
夕食
牛乳嫌いの子でも身長が伸びる献立、夕食6日目の献立です。
夕食の献立
● フランスパン
● 牡蠣とほうれん草の豆乳グラタン
● 魚肉ソーセージと野菜のソテー
夕食の食材について
この夕食で使われている食材の内訳です。
| 牡蠣とほうれん草の豆乳グラタン | 牡蠣、ほうれんそう、（ホワイトソース）、バター、小麦粉、豆乳、食塩、こしょう、マヨネーズ、パン粉、パセリ |
|---|---|
| フランスパン | フランスパン |
| ウインナーと野菜のソテー | たまねぎ、オクラ、さつまいも、ゆで大豆、オリーブ油、食塩、粗引き黒こしょう、魚肉ソーセージ、サラダ菜、レモン汁 |
夕食の摂取量
この夕食によって摂取できるエネルギーや栄養素等の内訳です。
| エネルギー （kcal) | 860.7984ｋｃａｌ |
|---|---|
| たんぱく質 (g) | 35.2457g |
| カルシウム (mg) | 247.611mg |
| マグネシウム (mg) | 233.851mg |
| 鉄 (mg) | 8.573mg |
| 亜鉛 (mg) | 10.94311mg |
| アルギニン (mg) | 2109.25mg |
他にも普通の子が普通に身長が伸びる献立はもちろん、魚嫌いの子でも身長が伸びる献立もご紹介しています。
もちろん、学校給食摂取基準に基づいて作成しています。
ぜひお子様に作ってあげてくださいね。
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