2017/11/26
身長が伸びる献立【1日目】
朝食
身長が伸びる献立、朝食1日目の献立です。
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朝食の献立
● 食パン
● チキンとマカロニのクリーム煮
● フルーツヨーグルト
朝食の食材について
この朝食で使われている食材の内訳です。
| チキンとマカロニのクリーム煮 | スパゲッティ、鶏もも肉、ベーコン、たまねぎ、にんじん、オリーブ油、小麦粉、塩、こしょう、牛乳、固形コンソメ |
|---|---|
| 食パン | 食パン |
| フルーツヨーグルト | ヨーグルト、キウイフルーツ、はちみつ |
朝食の摂取量
この朝食によって摂取できるエネルギーや栄養素等の内訳です。
| エネルギー | 590ｋｃａｌ |
|---|---|
| たんぱく質 | 25g |
| カルシウム | 225mg |
| マグネシウム | 61mg |
| 鉄 | 1.2mg |
| 亜鉛 | 2.7mg |
| アルギニン | 1071mg |
夕食
身長が伸びる献立、夕食1日目の献立です。
夕食の献立
● クリームスパゲッティ
● 豆とブロッコリーのサラダ
● ごまドレッシング
夕食の食材について
この夕食で使われている食材の内訳です。
| クリームスパゲッティ | 鶏もも肉、食塩、こしょう、マッシュルーム、しめじ、たまねぎ、バター、料理酒、固形コンソメ、スパゲッティ-、（ホワイトソース）、バター、小麦粉、牛乳、食塩、こしょう、卵、生クリーム |
|---|---|
| 豆とブロッコリーのサラダ | いんげん豆、ブロッコリー、ハム、レタス、マヨネーズ、ごまドレッシング |
夕食の摂取量
この夕食によって摂取できるエネルギーや栄養素等の内訳です。
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| エネルギー | 1045.81ｋｃａｌ |
|---|---|
| たんぱく質 | 49.7555g |
| カルシウム | 252.732mg |
| マグネシウム | 157.298mg |
| 鉄 | 5.479mg |
| 亜鉛 | 6.131mg |
| アルギニン | 2497.19mg |
他にも牛乳なしでも身長が伸びる献立や魚嫌いの子でも身長が伸びる献立もご紹介しています。
もちろん、学校給食摂取基準に基づいて作成しています。
ぜひお子様に作ってあげてくださいね。
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