2017/10/01
高校3年間で16cmアップ達成
高校生：男子、高校1年生の身長158cmから174cmに。
高校生の頃背が低くて悩みました。
スポンサーサイト
そこでまず食生活として牛乳を飲むように努力しました。
朝昼晩の三回、コップ一杯飲みました。
さらにカルシウムが豊富な小魚などをも食べました。
また背が高くなるように部活もバスケ部に入りました。
また鉄棒にぶら下がりました。
昔から鉄棒にぶら下がると背が伸びると言われていたので1日5分から10分ぶら下がりました。
睡眠も大切です。
昔から寝る子は育つと言われているので睡眠をたっぷりと八時間はとるようにしました。
また成長ホルモンは夜の10時から2時 の間に出ると言われているので10時には寝るように努力しました。
このすることで実際に背が伸びたような気がしして自信が持てました。
また背が高く見えるような工夫もしました。
背が低いとどうしても猫背になってしまいます。
でもそれでは余計に身長は低く見えてしまいます。
背を高く見せるには背筋を伸ばすことが大切です。
髪型も短髪でしたがなるべくシルエットが縦長になるようにトップにボリュームを持たせるようにしました。
スポンサーサイト
また服の着こなしも重要なポイントです。
まず背が低いとどうしても大き目の服を着てしまいがちですがそれでは余計に低く見えてしまいます。
ジャストサイズの服を着るように努力することが大切です。
またズボンもスキニーパンツを履くようにしました。
ズボンがダボダボだとどうしても足が短く見えてしまいます。
細身のズボンを履くとこが大切です。
またズボンと靴の色を揃えると足が長く見える効果があるのでそのようにしました。
またTシャツやポロシャツも 太めのボーダーは着ないようにしました。
なぜなら横長に見えてスタイルが悪くなるからです。
またかかとが厚い靴も購入しました。
また心構えも大切です。
自分は背が低いことを悩んでいても周りは自分が思っているほど気にしていないものです。
逆に背が低いと周り には可愛らしく映るものです。
ですからそれを生かして明るく愛想よく振る舞うように努力しました。
どうしてもコンプレックスがあると暗くなりがちですがそれではダメです。
明るく振る舞うことで周りには魅力的に見えます。
また背が低いのを自分から言い大っぴらにしました。
例えば背が小さいけど心は大きいよっといった感じです。
こうすることで笑いもとれます。
やはり一番大切なのは心構えです。
（管理人より）
ふだんの努力以外に身長が伸びるメカニズムの働きを助けるためには、身長サプリメントのチカラを借りるのも1つのやり方です。最適な身長サプリメントの選び方を読んで、あなたにぴったりのものを探しましょう。
こんな記事も読まれています。
スポンサーサイト