2017/11/26
身長が伸びる献立【6日目】
朝食
身長が伸びる献立、朝食6日目の献立です。
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朝食の献立
● カレーピラフ
● バナナのスムージー
朝食の食材について
この朝食で使われている食材の内訳です。
| 小松菜とバナナのスムージー | こまつなはちみつ、牛乳、ヨーグルト |
|---|---|
| カレーピラフ | 豚肉こま切れ、トマト、たまねぎ、にんじん、マッシュルーム、精白米、有塩バター、固形コンソメ、カレー粉、食塩、こしょう |
朝食の摂取量
この朝食によって摂取できるエネルギーや栄養素等の内訳です。
| エネルギー | 653.025ｋｃａｌ |
|---|---|
| たんぱく質 | 19.767g |
| カルシウム | 344.22mg |
| マグネシウム | 97.82mg |
| 鉄 | 3.1695mg |
| 亜鉛 | 3.0955mg |
| アルギニン | 991.65mg |
夕食
身長が伸びる献立、夕食6日目の献立です。
夕食の献立
● フランスパン
● 牡蠣とほうれん草のグラタン
● ウインナーと野菜のソテー
夕食の食材について
この夕食で使われている食材の内訳です。
| 牡蠣とほうれん草のグラタン | 牡蠣、ほうれんそう、（ホワイトソース）、バター、小麦粉、牛乳、食塩、こしょう、モッツァレラチーズ、パルメザンチーズ、パセリ |
|---|---|
| フランスパン | フランスパン |
| ウインナーと野菜のソテー | たまねぎ、たまねぎ、さつまいも、ゆで大豆、オリーブ油、食塩、粗引き黒こしょう、ウインナー、サラダ菜、レモン汁 |
夕食の摂取量
この夕食によって摂取できるエネルギーや栄養素等の内訳です。
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| エネルギー | 987.4584ｋｃａｌ |
|---|---|
| たんぱく質 | 43.3227g |
| カルシウム | 839.939mg |
| マグネシウム | 188.173mg |
| 鉄 | 4.396mg |
| 亜鉛 | 12.92611mg |
| アルギニン | 1586.8mg |
他にも牛乳なしでも身長が伸びる献立や魚嫌いの子でも身長が伸びる献立もご紹介しています。
もちろん、学校給食摂取基準に基づいて作成しています。
ぜひお子様に作ってあげてくださいね。
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