2017/11/26
身長が伸びる献立【2日目】
朝食
身長が伸びる献立、朝食2日目の献立です。
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朝食の献立
● オムライス
● トマトとチーズのサラダ
朝食の食材について
この朝食で使われている食材の内訳です。
オムライス | 精白米、えび、たまねぎ、バター、コンソメ、ローリエ、料理酒、食塩、こしょう、ケチャップ、卵、食塩、こしょう、サラダ油、ケチャップ、パセリ |
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トマトとチーズのサラダ | トマト、プロセスチーズ、きゅうり、マヨネーズ |
朝食の摂取量
この朝食によって摂取できるエネルギーや栄養素等の内訳です。
エネルギー | 656kcal |
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たんぱく質 | 28.5g |
カルシウム | 272mg |
マグネシウム | 69mg |
鉄 | 2.7mg |
亜鉛 | 3.5mg |
アルギニン | 1765mg |
夕食
身長が伸びる献立、夕食2日目の献立です。
夕食の献立
● ご飯
● ハンバーグ
● 野菜の酢漬け
● ポタージュ
夕食の食材について
この夕食で使われている食材の内訳です。
ポタージュ | バター、食塩、こしょう、たまねぎ、にんじん、じゃがいも、固形コンソメ、牛乳、食塩、こしょう、生クリーム、クルトン |
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ハンバーグ | あいびき肉、たまねぎ、バター、パン粉、牛乳、卵、食塩、黒こしょう、ナツメグ、サラダ油、(ソース)、小麦粉、バター、ケチャップ、食塩、黒こしょう、(人参グラッセ)、にんじん、砂糖、バター、食塩 |
ごはん | 精白米 |
野菜の酢漬け | 大根、黄パプリカ、赤パプリカ、たまねぎ、リンゴ酢、オリーブ油、食塩、こしょう、パセリ・葉-生 |
夕食の摂取量
この夕食によって摂取できるエネルギーや栄養素等の内訳です。
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エネルギー | 1044.9428kcal |
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たんぱく質 | 31.81071g |
カルシウム | 247.604mg |
マグネシウム | 97.444mg |
鉄 | 4.27423mg |
亜鉛 | 6.00289mg |
アルギニン | 1896.7mg |
他にも牛乳なしでも身長が伸びる献立や魚嫌いの子でも身長が伸びる献立もご紹介しています。
もちろん、学校給食摂取基準に基づいて作成しています。
ぜひお子様に作ってあげてくださいね。
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