2017/08/11
身長がほしい！160cm 170cm 190cm
身長は160cm欲しい
身長が身体要件になる職業は警察官など極稀ですが、基準はなくても身長が気になる職業は多少考えられます。
例えば客室乗務員で、募集要項には一切身長についての記載はないのですが、身長が低いと合格できないといった噂もあります。その為、子供の将来のことを考えて、できることなら身長は160cmくらい欲しいと考えるお母さんも少なくないです。
また、男性が彼女にしたい理想の身長は、日本人女性の平均身長を含む156～160cmが第1位というデータがあります。そして、第2位が平均よりも高い161～165cmとなっていることから、最低でも身長は160cm欲しいと考える中学生や高校生もいます。
日本人女性の平均身長は158cmですから、それ程気にする必要はないと考えられますが、理想の身長に伸びる努力は早い段階からすることが望ましいです。
身長は170cm欲しい
日本人の平均身長は男性が170㎝で女性は158㎝なので、最低でも身長は170cm欲しいと考える男性は少なくないです。その為、成長期なのに身長がなかなか伸びないと悩みを抱える子供いますし、子供の身長を心配するお母さんも多いです。
ただ、身長は遺伝要因だけでなく努力しだいで伸ばすことは可能で、実際に親が小さくても大きく成長する子供たくさんいます。成長するために必要なことは睡眠・運動・栄養バランスで、この3つを意識した生活習慣を心がけることが大切ですね。
睡眠中に成長ホルモンの分泌が活発になることは有名なことですが、特に入眠後の3時間ほどが一番活発（睡眠と成長ホルモンの関係、分泌される時間帯が重要）になるのです。この時間帯に、脳が一番リラックスした状態になるような睡眠を心がけることが大事なのです。
また、運動することでも分泌が促されるので、身長を伸ばすためには体を積極的に動かすことも必要と言えます。それからタンパク質・カルシウム・亜鉛・マグネシウムといった4大栄養素を、バランスよく摂取することも必要なことです。
身長は190cm欲しい
スポーツをやっていると身長は190cm欲しいと考える方もいて、特にバスケットボールやバレーボールをしていると高身長に憧れることもあります。
ただ180cm以上の日本人男性の割合は約7％弱で、190cm台の日本人男性は約0.06％しかいないという興味深いデータもあるのです。つまり、日本人で190cmの身長はとても貴重な存在になっているといっても過言ではないのです。
しかしスポーツで得することがあっても私生活で損することもあって、全てにおいてプラスになるとは言えないのです。
まとめ
小学生、中学生、高校生は、親の身長に関係なく本来の成長として誰でも身長が伸びる可能性は十分にあります。
ただし、身長を○○cmにしたい、という強い意志は持った方がいいですね。
そうすることで、睡眠・食事・運動に目的意識を以って臨むことができます。
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