2017/08/14
エビを食べて180cm
対象は私自身で工夫したのは、小学5年生から中学3年生までの期間です。
私は小学5年生の1学期まで、背の順で並ぶと前の方でした。野球をやっていたので身長を伸ばしたくて、知らない内にやっていたことが身長を伸ばす工夫になっていました。
毎日牛乳を1L必ず飲み学校から帰宅すると、公園に行き友達と暗くなるまで野球をしたりドッジボールをして遊びました。夏休みは、毎日市民プールに行き朝から閉店までいて、その頃からカカトの痛みを感じ始め、しばらくしても治らないので整骨院に行き調べてもらいました。
診断の結果は、骨に異常は無く成長痛でしょうと言われました。
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毎日牛乳を飲み外で遊ぶことで、夏休み明けから一気に身長が伸びだし、6年生になった時には背の順で後ろから2番目になりました。実家が寿司店を経営していたので、売れ残った食材を食べる機会が多く、毎日海老を大量に食べていました。平均で1日10尾は食べていたと思います。海老は大好きだったので、食べるのが苦にならず、毎日牛乳と海老の組み合わせになっていました。
中学に入ると、身長は168cmになり部活をして帰宅すると、牛乳を一気に1L飲みご飯を平均3杯食べて、おかずはめざしかいわし、ししゃもなどを日替わりで食べていました。
食べるだけ食べて、すぐに睡眠に入りそんな生活を繰り返していたら、高校入学時には180cmになっていました。
今振り返ると、知らないでやっていたことが身長アップに繋がっていたと思います。
一つは海老で、アルギニンが豊富に含まれているので成長ホルモンの分泌を、促していたのかなと思います。そして、牛乳はカルシウム補給になり、寝る前までに1Lの牛乳を飲み干していて、それで睡眠したのもより成長を促進させたのかなと思います。高校時代は、牛乳を飲まないで炭酸ジュースばかり飲んでいたので、身長は184cmで止まりました。
うちの娘も小学生まで身長が低くかったのですが、とにかく海老が好きで回転寿司に行くと、ひたすら海老を食べ多い時は海老だけで18皿の時もありました。その結果、今高校2年生ですが170cmあります。
私の経験上と娘の成長を見る限り、海老がかなり身長アップには良いと思っています。
by 埼玉県 まるくんさん 男性
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